お助け情報の森: メンタル

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仕事が辛い時に自分をリセット出来る場所を持っておくとストレスは大幅に軽減される

30代は大人だとずっと思っていましたが、実際に自分が30代となり早くも4年が経過。体重は変わっていないけど、明らかにお腹が出てきたので筋トレを開始。やはり先輩たちから言われ続けていた30才を過ぎると太ってくるというよは本当のようです。30代を過ぎてお腹が出ていない人は食...

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今年もいよいよ残りあと1日となり、仕事で忙しい人、お掃除で忙しい人、やる気が出なくて掃除をまだしていない人。様々かと思います。私は午後からちょっと掃除しようかな？と何ともダラっとした感じで過ごしております。今年最後のブログは何を書こうかな？と考えてネットをフラフラしていたら...

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子供の頃は毎日が楽しかったのに、大人になるにつれてどんどん毎日が辛くなり、お金、人間関係、社会、全てから目を背けたくなる事も多い。人間が生きて行くために最も必要になってくるのが自分への自信です。もし会社が潰れても、お金が底をついても何とかなる。この自信がなくなってしまうと必...

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このブログでは何度か仕事や働き方について記載した事がありますが、 PRESIDENTオンラインにてなかなか面白い記事がありました。日本では終身雇用に多くの人が憧れ、就活に必死になる。しかし海外では終身雇用の方が珍しく、１つの会社でスキルアップすれば次の会社へ...

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私達人間は他人の事を凄く気にしたり、自分の悪いと思う事を過剰に意識して自分を見失ってしまう。この人生は自分のためにあるはずなのに、どうして他人ばかりを気にして生きるのか？

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本日はワールドカップで日本がギリシャと対戦し、引き分けになりましたね。せっかく仕事を休んで応援したのに～って残念な気持ちに思っている方も多いのでは？日本選手の中で大注目の本田圭佑さんがワールドカップ開幕前に NHKのプロフェッショナルに出演していました。そ...

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短い睡眠時間の中でいかに睡眠の質を高めるか？このブログでは以前に睡眠時間の調査を行ないましたが、５～６時間の睡眠時間の人がかなり多いという事が分りました。その時の記事に睡眠の質を高める方法をご紹介しましたが、新たにとても簡単な方法を発見したのでご紹介します。

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スマホのゲームに熱中しすぎ、学校を中退する学生が増えているというニュースを見ました。私も半年ほどネットゲームに依存した時期があったので気持ちが分らなくもないのですが、確実に後悔する時がやってきます。今回は私がネットゲームに依存した体験談と、ゲームで人生を失敗しないための方法...

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瞑想と聞くと日本人はどうしても怪しいと感じてしまいます。しかし最近ではネットでも瞑想が話題になりつつあり、世の中の成功者の多くは瞑想をしているという情報が出てくるようになりました。スティーブジョブズやイチローやマドンナなどが瞑想をしている。これは有名ですよね。私も最初は凄く...

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学生の頃は学校に行けば友達は自然と出来た。しかし社会人になると昔からの友達（親友）としか遊ばなくなり、親友が結婚して家庭を持てば一人ぼっち。なんて事も珍しくありません。大人になると面倒な事を排除して出来るだけ自分に負担が掛からない道を選んでしまいますが、社会人になってから友...