健康

おしぼり浴で体を温めてると肩こりや眼精疲労を改善できる

おしぼり浴という方法をご存知でしょうか？
水を含ませたタオルやおしぼりを電子レンジで温めて
疲れた部分に当てる方法。
これ私が入院していた時にも看護士さんがお勧めしてくれたので、
効果は本当にあると思います。
簡単な方法を紹介。

寝たきりになった時にお勧めされた

私は２週間ほど入院した事があり、
その時にうつ伏せのまま１週間動いてはいけないという時期がありました。
食事やトイレの時には動いていいのですが、
基本的にはずっとうつ伏せです。

予想以上に辛かったです。

腰・肩などがもうパンパンで痛い

この時に看護師さんがおしぼり浴を行ってくれました。
正確には保冷剤と反対に温かくなる物を使用。
４２度程度の温度が３０分ほど持続します。

私はそれまで疲れた場所は冷やすという事が常識のようにありました。
皆さんも同じではないでしょうか？

実はこれは違うのです。

温めて血流を良くする事によって疲れやコリが改善されるのです